Чем полезны фисташки для мужчин

Фисташки — это «суперфуд» для мужчин

Фисташки – это вид орехов, обладающих полезными свойствами для мужчин, и прежде всего это касается сексуальной сферы. Их можно употреблять как самостоятельную пищу или использовать качестве компонента сложных блюд. Именно фисташки помогут мужчине в 10 раз усилить эрекцию!

Мощный витаминизированный состав для крепкой эрекции

Фисташки на 60% состоят из ценных жирных масел, 18 % — из растительных белков, остальные 22% приходятся на углеводы, минеральные соединения, аминокислоты и витамины. Кроме того, этот вид орехов отличается большим содержанием пищевых волокон, магния, марганца, меди, калия, фосфора, цинка и многих других биологически активных веществ.

Фисташки — достаточно калорийный продукт. В 100 гр орехов содержится примерно 20,3 гр белка, 52 гр липидов, 26 гр углеводов, 3 гр минералов, 2,5 гр витаминов группы В и 0,1 гр витамина Е. Поэтому при ожирении любые орехи все-таки не стоит есть, сначала похудейте!

Польза фисташек для потенции

Употребляя в пищу несколько орешков в день, мужчина может обеспечить себя дополнительной энергией, ведь фисташки по праву считаются натуральным источником жизненной силы и здорового тонуса. Если вы занимаетесь в зале —  фисташки станут отличным перекусом!  В фисташках оптимально сочетаются такие важные характеристики как калорийность и богатое содержание полезных микроэлементов, благодаря чему их нередко включают в состав разнообразных лечебных диет.

Полезные действия фисташек для мужчины

Прежде всего, польза для представителей сильного пола от употребления фисташек состоит в положительном влиянии на потенцию, если конечно эректильная дисфункция не связана с тяжелыми органическими патологиями.  Для полного устранения подобной проблемы нужно грамотно составить рацион питания, включив фисташки.

  •  Усиливается сексуальное влечение.  За счет увеличения концентрации в организме аргинина, которым богаты фисташки. Эта аминокислота способна значительно увеличивать продолжительность полового акта.
  •  Мощное семяизвержение.  Фолиевая кислота улучшает качество семенной жидкости, поэтому фисташки оказывают благотворное влияние не только на сексуальную, но и на репродуктивную функцию мужчины.
  •  Защита от тромбоза.  Благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот фисташки препятствуют образованию в сосудах атеросклеротических бляшек. Это также касается кровеносных сосудов полового аппарата.
  •  Защищает от облысения.  Так как восполняет нехватку цинка. Цинк — очень важный для мужчин микроэлемент, от которого зависит концентрация тестостерона организме. А также при его дефиците нарушается процесс нормальной выработки спермы, из-за чего мужчина может испытывать проблемы с зачатием и страдать от эректильной дисфункции. Употребляя фисташки, можно за достаточно короткий промежуток времени восполнить нехватку цинка, этим самым устранив связанные с этим проблемы.

Съедая 8-10 фисташек в день, можно избавиться от дефицита меди, марганца, фосфора, калия и магния.  Фенольное соединение в составе фисташек оказывает активное антиоксидантное действие. Благодаря этому замедляются процессы старения, а свободные радикалы не могут беспрепятственно деформировать клеточные мембраны. Витамин Е оздоравливает кожу, придает ей упругость и уменьшает количество морщин.

Какие лучше фисташки: сырые или жаренные?

Жареные или сырые фисташки

Главный аргумент, выступающий в пользу жарки фисташек — улучшение вкусовых качеств орешков. Их можно обжарить без использования растительного масла, в духовом шкафу или в микроволновке. Однако, подвергаясь воздействию высоких температур, орешки несколько изменяют свой химический состав. Во-первых, фисташки теряют значительный процент влаги. Во-вторых, жареные орехи имеют большую калорийность, что связано с увеличением концентрации ненасыщенных жирных кислот в структуре обработанных на огне фисташек.

Во время жарки орешков происходит окисление ценных Омега-3 и Омега-9 жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, а также тормозят процессы старения. Кроме того, жаренные фисташки в сравнении с сырыми имеют гораздо меньшую концентрацию витамина Е, тиамина, бета-каротина.

Важно!
Чтобы во время жарки потеря фисташками своих полезных свойств была минимальной, необходимо контролировать этот процесс. Орешки нужно предавать термической обработке на среднем или слабом огне.

Жаренные орешки не только обладают гораздо меньшей питательной ценностью, в сравнении с сырыми, но и могут представлять определенную угрозу здоровью. При длительной жарке в структуре фисташек образовывается токсическое вещество — акриламид, которое является канцерогеном.

При всех полезных свойствах сырых фисташек в сравнении с жареными, стоит упомянуть и о некоторых отрицательных качествах орешков, которые не прошли тепловую обработку. Прежде всего, сырые фисташки не так хороши на вкус в сравнении с жареными. Второе: употребление сырых орешков повышает угрозу заражения разнообразными инфекциями.

Сколько фисташек нужно в день мужчине?

Сколько фисташек нужно съедать в день

Чтобы получить суточную норму килокалорий и полезных микроэлементов мужчине нужно съесть горсть фисташек, что соответствует примерно 30-40 г. Превышать эту норму крайне нежелательно во избежание появления разнообразных неприятных явлений со стороны нервной системы и желудочно-кишечного тракта.

Какой может быть вред?

Помимо пользы, фисташки способны причинить вред здоровью мужчины.

  • Избыточное употребление фисташек может стать причиной возникновения головокружения, тошноты, рвоты.
  • Фисташки — это активный пищевой аллерген. Людям, склонным к аллергии, стоит с осторожностью относиться к этому продукту, во избежание развития угрожающих состояний, таких как отек Квинке и анафилактический шок.
  • Так как фисташки являются достаточно калорийным продуктом, злоупотребление ими может стать причиной появление избыточного веса.

Куда можно добавлять фисташки?

Фисташки можно употреблять как самостоятельное блюдо сырыми, жареными или солеными.  Этот вид орешков часто используют при производстве кондитерских изделий: конфет, шоколада, кремов для тортов и др. Фисташки могут в качестве приправы добавлять в мясные и рыбные блюда.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
IntimShop_ru
Продукты-афродизиаки

Автор, любит карибский ром и бразильянок.

Популярные статьи

0 Comment

Написать комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *